【貧乳女子必見】バストアップ×ダイエットを可能にする魔法のようなダイエットテク

こんにちは、リコです

ダイエットすると

胸から痩せる

太りやすい体質なのに

胸だけまったく太らない

〝貧乳〟って女性にとっては

とても大きな悩みですよね

●胸よりお腹の方が前に出てる

●ピタッとした洋服を着ると横から見たとき

   まな板が目立って恥ずかしい

●貧乳すぎてブラジャーのカップはかぽかぽ

         そんな悩みを抱えている

      〝貧乳〟&〝太りやすい〟

        ⚠️あなたに朗報です⚠️

           ダイエットしながら

          バストアップできる

    魔法のような方法を教えます

☑️ぽっちゃり体型なのに胸がない

☑️とにかく貧乳をどうにかしたい

☑️ダイエットしたいけど胸が小さくなるからできない

               そんなあなたにぴったりの

 〝バストアップダイエット法〟

☑️女性らしいメリハリのある体になれる

☑️ピタッとニットを自身満々に着れて

☑️ブラジャーのサイズアップが期待できる

      🌸メリットがたくさん🌸

でも、

本当にバストアップとダイエットの

両立はできるの？

と疑っている方もいると思います

なのでバストアップとダイエットの関係について

わかりやすく説明していきます

♯バストアップ×ダイエットの両立

なぜ、多くの女性がダイエットをすると

胸が落ちると悩んでいるのか❓

  その大きな原因は3つあります

◼️間違った食事制限

極端な食事制限だけによるダイエットをしていると、

タンパク質や脂質などの栄養成分が不足します

胸は、90%が脂肪でできていてその脂肪を

大胸筋という筋肉で支えています

また、筋肉の主成分はタンパク質であり、

脂肪は脂質を摂ることによって蓄えられます

つまり、

偏った食事によって胸の脂肪は落ち、

胸を支える筋肉も衰えて小さくて張りのない

おっぱいになってしまいます

◼️まったく筋トレをしていない

筋トレをまったくしないダイエットをしていると

胸を支える大胸筋が衰えてしまいす

すると、胸の脂肪が支えられなくなって

背中•お腹や脇にその脂肪が流れていってしまいます

そのせいで、

胸は小さいのに他の部分は太っている

という現象が起こるのです

◼️姿勢が悪い（猫背）

姿勢が悪く、猫背になっていると

大胸筋があまり使われていない状態になります

すると大胸筋は衰えて胸を支えられなくなります

また、日常的に猫背になっていると

胸全体を圧迫してしまい、血流が悪くなります

血液は全身に栄養分を送り届ける役割があるので

胸に栄養が運ばず、胸の成長を邪魔してしまいます

つまり、、、

   バストアップ×ダイエットを

           可能にするためには

✔️バランスの取れた食事

✔️大胸筋を鍛える

✔️姿勢を良くして猫背を治す

           ⏬この3つを達成するためには⏬

♯簡単バストアップダイエット

〈合唱ポーズ〉

大胸筋を正しい位置に戻し、筋肉を使う癖をつけます

胸の前で手のひらを合わせて

胸を張った状態でキープします

※左右の肩甲骨を近づけるイメージ

〈壁腕立て伏せ〉

胸をダイレクトに鍛えることでバストアップを

効果を期待できるエクササイズです

🅰️肘を伸ばした状態で壁に手のひらをつく

🅱️そのまま、肘を曲げて立ったまま腕立て

※腕だけでなく胸の筋肉を使うのを意識

※お尻をしっかり締めて少しかかとを浮かせて行う

〈胸張りストレッチ〉

姿勢を正し、筋肉や胸の位置を元に戻します

写真のように、体の後ろで手を合わせます

※胸を張って、左右の肩甲骨を近づける

この３つの

〝バストアップダイエット〟を実践すれば

〝貧乳〟&〝太りやすい〟

を解決できます！

変わりたいなら

今すぐに！！！

壁に手をついて

腕立てしてみてください！！！

 やれば必ず効果が実感できます！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました(´∀｀)