こんにちは、リコです このブログを読んでいるあなたに質問です！ そもそも 体幹って何？ 体幹を鍛える メリットって何？ 最近では、 ダイエット関連のテレビ番組や雑誌で 〝体幹〟という言葉が 一般的に使われるようになっていますが、 言葉自体は知ってて…

こんにちは、リコです ダイエットって 続かなくないですか？ あんなに頑張ったのに あっという間に 体重が元通りなんてこと ありませんか？ そんな経験のあるあなたは これまで無理な食事制限による ダイエットをしてきたのでは❓ 今回はあなたにぴったり 食…