ダイエット成功の秘訣は〇〇に頼らないこと。

どうして、

頑張っても痩せないの？

どうして、

私は続けられないの？

そんなことを

あなたは一度でも

思ったことがあるのでは？

実は、、、

あなたがダイエットしても

痩せなかったり

続かなかったのは

〝あれ〟に頼ってしまっていた

からかもしれません。

この〝あれ〟に頼ってしまうと

✔頑張っても効果が出ない

✔3日坊主で終わる

✔ツラくて楽しくない

最悪なことばっかり。

逆に、、、

この〝あれ〟に頼るのを辞めれば

✔楽して痩せられる

✔長続きする

✔ツラくないし楽しい

いい事ばっかり。

さて、〝あれ〟

とは一体何なのか？

それは、、、

           ズバリ！！！

               〝量〟

ちなみに、、、

私が過去にダイエットを

教えた女性の中には

週に3回、

10分程度のエクササイズをしただけで

半年でなんと！

20Kgのダイエットに

成功しました！

もう一つ事例を上げると、

半年前にダイエットを初めて私の友達は

・2か月間

・週4回

・５分間のトレーニング

・食事管理

でなんと－5㎏

そして、今では

－８㎏を達成！

この結果からもわかるように

週に7回、一日何時間も

やるからいいというわけでは

まったく無いんです！！

大切なのは、

自分が続けられることを

少しずつ継続していくこと。

無理なくつ続けること。

そうすることで、

リバウンドせず

体にも負担が無いように

ダイエットすることができるんです。

ダイエット2か月も

自分に続くかなと

不安になっている

あなた！！！

今すぐ！

ソファでゴロゴロしてるなら

その場に立ち上がって

10回足踏みしましょう。

たったそれだけでも

いいんです！！！
まずはやることが大事！！

やらなければ始まりません。